Sofia sai valmiiksi vesirallin ensimmäisen vaiheen eilen. Sofia on nyt sammakkomerkin haltija.
Vesiralli 1:ssä suoritetaan sammakkomerkki.Sammakkomerkkiin vaaditaan 8 onnistunutta suoritusta.
- Tikkuhyppy altaan reunalta.
- Sculling pystyasennossa jalat yhdessä.
- Pallon pitäminen yhdellä kädellä veden pinnan yläpuolella 10 sekuntia.
- Ilmakuplien puhallus veteen 15 kertaa peräkkäin.
- Liuku seinästä ponnistaen 5 metriä oikeassa asennossa.
- Omavalintainen kellunta 15 sekuntia
- Vapaauinnin tai selkäuinnin potkuja 25 metriä kädet ylhäällä tai alhaalla ilman lautaa.
- Kuperkeikka vedessä eteenpäin.
- Kuperkeikka vedessä taaksepäin.
- 15 metriä rintauinnin käsivetoja (pullareiden tai laudan avulla)
Maaliskuussa alkaa Vesiralli 2
- Lähtötasovaatimus: Vesiralli 1 kurssin suoritus (sammakkomerkki), tai vastaavat taidot
- Tavoite: Kalamerkin suorittaminen
2 kommenttia:
hyvää ja taputukset soffiaa!!!! oletpa sinä jo taitava! oli jännä lukea mitä kaikkea siihen sammakkoon pitää taitudoida,huhhuh monta juttua.m.on ylpeä sinusta !mutta ole kuiten varovainen ettet tee liian hurjia juttuja.kivoja polskuttelu hetki sofia-lusina. a.ä.a.m
Mamma ja pappa onnittelevat Sofiaa sammakkomerkin suorittamisesta.
Lähetä kommentti